Autore Topic: CORSO DI ALTA PROPULSIONE MARMORE 31mag 1giug  (Letto 5147 volte)

Maggio 24, 2008, 02:02:00 pm
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carlo sbrenna

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GRAVITA ZERO e CENTRO RAFTING LE MARMORE propone:

 
ALTA PROPULSIONE

stage riservato a canoisti fluviali evoluti per il miglioramento della tecnica fluviale finalizzata al massimo rendimento

Il corso è tenuto dal maestro di canoa FICK  il Prof. Carlo Sbrenna

Localita Terni Cascata delle Marmore

giorni 31maggio 1 giugno 2008

programma:

 sab 31 maggio:

-ore 13 ritrovo al centro rafting le marmore

-ore 15 tecnica di base fluviale a lago di Piediluco con analisi dei fondamentali e pratica per il  migliramento di fondamentali della pagaiata in avanti, timonata, colpo spinti (boof) con riprese video

-ore 21 impostazione delle imbarcazioni, analisi dei video

 domenica 1 giugno

-ore 10 applicazione ed esercizi dei fondamentali in acqua mossa

-ore 15 colpo spinta e timonata in acqua mossa

-ore 17 velocità in rapida tecnica ed esercizi per la massimo rendimento in acque difficili

-ore 19.00 Grigiata comune offerta da GRAVITA ZERO

-ore 21 tecnica analisi dei video e metodologia e programmazione dell'allenamento


ore 13 debring finale con consegna degli attestati di partecipazione

Il costo del corso e di euro 180, ma in occasione della presentazione della scuola di canoa è scontato al 50% ovvero 90 che potranno essere scalati in caso di acquisto di canoa da GRAVITA ZERO.
Il corso è riservato a canoisti evoluti e con un ottima tecnica di base acquisita. Il numero massimo di partecipanti è di 6 ed il minimo per l'attivazione del coso di 3.

 
CIAO A TUTTI E BUONA CANOA
CARLO