Ripresa dopo infortunio

[marittimo]

33 giorni fa mi sono rotto tre costole (una frattura composta e due scomposte) per una banale caduta in bici. Ieri ho azzardato la prima uscita in kayak nonostante il leggero dolore che ancora permane ma che non mi impedisce di respirare adeguatamente (il polmone non ha subito contusioni). Ovviamente senza forzare e senza andare troppo lontano. Direi che è andato tutto abbastanza bene, ma forzando il dolore aumentava sensibilmente ostacolando anche la respirazione.
Se avete avuto esperienze simili, potete dirmi quanto tempo dovrà ancora passare prima di riprendermi completamente per questo tipo di sport?
Grazie.