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Ciao a tutti, intanto mi presento, mi chiamo Fabrizio, e da poco mi sono appassionato al kayak, avrei quindi delle domande per voi più esperti, per ora ho il più scadente dei kayak, un gonfiabile giocattolo della intex, l'explorer, che comunque mi è servito per rendermi conto di quanto mi piaccia questo sport, con questo kayak riesco a fare 10 km in tre ore circa, 4 ore con le pause, con una velocità media di circa 3 km/h, ore, venendo alle domande, per prima cosa vorrei chiedere se 10 km sono un buon allenamento, che rapporto potrei trovare per paragonarlo a corsa o bici? 10 km in kayak, come dispendio energetico, quanti km in bici corrispondono? secondo, volendo cambiare kayak, optando per un gonfiabile ad alta pressione o un rigido, che differenza di velocità potrei aspettarmi da quello che ho ora? che differenza di velocità c'è tra un rigido compatto (3 metri) e un gonfiabile ad alta pressione? Infine, avendo problemi con cellulare, che tipo di orologio si può usare? vedo che non tutti gli orologi sportivi hanno canoa o kayak negli sport precaricati, che modelli base ci sono per poter caricare le attività su Strava? grazie a tutti per le risposte alle tante domande che ho come neofita.