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Consigli allenamenti invernali

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stefania pinato:
Buona domenica a tutti!Sono Stefania e faccio parte dell'Icc (Ivrea canoa club) da pochissimo,nel senso che ho cominciato da pochi mesi con il kayak e purtroppo quando la stagione praticamente era finita.Ma voi espertissimi cosa fate d'inverno?Io sono una nuotatrice master e mi alleno tre volte alla settimana con la squadra,ma va bene ? ??? ???
Confido nella vostra esperienza!!! ;) Nel frattempo vi ringrazio e vi saluto,
Ciao,
Stefy

marco iezzi:
Personalmente utilizzo una salopette in neoprene da 2,5 mm e maglia termica, in caso,in condizione un pò avverse anche una giacca d'acqua
Mai adoperare indumenti di cotone e mi raccomando, sempre il paraspruzzi e  il salvagente indossati
Visto sei una neofita,mai andare da sola

Visto che fai parte di una associazione di canoa rappresenta per te un garanzia

Saluti

Marco Iezzi

stefania pinato:
Grazie mille!

massimo.aiello:
ciao
ricordati che la Dora è fredda e qui in inverno le temperature le conosci bene,la Dora è congelante meno di 7 gradi e un bagno è una brutta esperienza.
Hai tanti laghi vicino,sirio,viverone impratichisciti lì ,affina la pagaiata e torna in fiume a fine marzo,

ciao massimo di  Ivrea

stefania pinato:
Ciao Massimo,hai ragione,è sicuramente la cosa più logica da fare,un bagno in dora l'ho fatto la scorsa settimana e non è stato bello!grazie,ciao ciao!

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