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alimentazione kayaker

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pietro72:
volevo qualche consiglio sul tipo di alimentazione da tenere quando si va in kayak, quindi prima di entrare in mare, durante e dopo per recuperare.
grazie

Stoppardi:
Prima della pagaiata vacci piano con la cassoula e con il rosso  >:( ... per il resto va tutto bene.  ;D
Durante la pagaiata va bene sia la focaccia genovese che i panini con la coppa.  :P
Dopo la pagaiata l'ideale è un bel fritto di paranza con un vermentino.  ;)

... almeno, così mi sono sempre trovato bene.

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